​练瑜伽，经常会有伽人咨询，腰椎间盘突出可以练什么动作，有什么练习的禁忌等问题？在回答这个问题前，首先，需要我们简单的了解一下腰椎的基本解剖结构，以及腰椎间盘突出的原因。简单

自从老婆恋上瑜伽，整天念兹在兹，每天晚上下班回来啥活都不干，换好瑜伽服拿上瑜伽垫就自顾去了露台，有板有眼地一招一式让我眼花缭乱。什么骑马式、推车式、骆驼式、悬空式、蝴蝶式、猫伸展......十八般武艺

普吉岛惊现印度情侣大胆激情运动，让当地居民目瞪口呆！> 这是一场在普吉岛上发生的疯狂事件！一对来自印度的情侣竟然在这个美丽的海岛上展开了一场大胆激情运动，令当地居民目瞪口呆！他们的

怀孕后要多休息还是多运动？你觉得答案是什么？我觉得应该是：适当休息+适量运动。怀孕后，孕妈每天挺着个大肚子生活，会很累，因此要多注意休息，避免劳累。但也要在身体允许的情况下，要坚持做运动，因为对孕妇和胎儿都有好处，而且好处很多。

做瑜伽垂类自媒体账号有一年多了，虽然粉丝不多，但经常收到用户私信或评论咨询这类问题:·老师，我是小白，想转型做瑜伽还来得及吗？应该往什么方向发展呢？·我应该去哪些教培机构学习，有靠谱的推荐吗？·瑜伽老师这个职业有前途吗？30岁以后还来得及吗

近来，小梵与老友相聚，多年未见的她有了很大的转变，之前一直是风风火火忙工作，事业上也是做得风生水起……而她现在做了一个华丽转身，自己给自己一段时间的休息，所以目前的日子是在家摆弄花草，喂养宠物，享受读书闲暇时光，日子过得也非常惬